Consejos para una alimentación sana como pareja

¿Pero por qué suelo oír que no es posible tener una dieta saludable cuando tu pareja no la tiene? Creo que tenemos que ser conscientes de que todos tenemos que comer de forma saludable y no sólo un miembro de la familia. Al principio de una relación hay numerosas cenas fuera (con entrantes, receta, golosinas y también bebidas) algunas terminando como que salidas de alguno filme de sexo que puedes ver en algunos sitios web conocidos. Mismo cuando ya vivan juntos, hay la adaptación a la modificación y también hay compartir los platos. Naturalmente, los puntos no se modifican de la noche a la mañana, pero si hay una iniciativa, ¡todo se puede hacer!

Estoy segura de que ya has asumido que la reducción de peso, o incluso el control de peso, es mucho más fácil cuando hay una ayuda común. Es muy importante que ambos comprendan la importancia de una alimentación saludable no solamente para que ambos están muy fit para aguantar esas sesiones de amor intensas 🙂 pero y acima de tudo por questiones de salude. Sin embargo, obviamente esto no sugiere que no se cruce la línea de vez en cuando. Como cualquier otra persona, si están a nuestro alrededor consumiendo una comida que nos gusta y que no deberíamos tomar a diario, es mucho más difícil resistirse. Además, y no sólo hablando de peso, todos necesitamos tener una dieta sana y equilibrada.

No me gusta cuando me informan tipicamente «pero después de eso necesitaré tener diferentes comidas para mí»… ¡Claro que no! ¡Eso es todo lo que se estaba perdiendo! La comida coincide para cada persona, con algunas distinciones pero en cantidades… Porque no es debido al hecho de que queremos reducir el peso que tenemos que hacer patatas fritas, rissoles, croquetas, bacalao con anhelo los que se enfrentan a nosotros … así como ¿por qué no? Porque tampoco lo necesitan y además sólo les perjudica.

Consejos para desarrollar sus comidas saludables junto con su pareja

Sin embargo, recuerde siempre que el plan de alimentación de cada uno tiene que ser individualizado, ya que las necesidades de energía son diferentes. Sin embargo, es importante que compartan los platos que tienen juntos, es decir, que las comidas coincidan para ambos. Y mucho más importante, darse cuenta de que si alguien de la pareja tiene la intención de reducir el peso, la pareja es esencial para que este objetivo se cumpla, así como para que haya inspiración.

  • Planificar con el otro: hablar entre ambos y especificar los platos de la semana. Es esencial que ambos tengan comidas que les gusten, es decir, que entre ustedes proporcionen hoy, el otro, mañana. Por supuesto, no hay varios platos en la familia, ya que si esto ocurre, no durará mucho tiempo.
  • Hablar: Si alguien de la pareja está tratando de bajar de peso, es crucial que esto se aclare al compañero. Apuesten a que es mucho más fácil para él asistirlo e instarlo a lo largo del día. Además, puede ser una excelente estrategia para que todos en casa comiencen a comer más saludablemente. Puede empezar a recibir mensajes a lo largo del día diciendo: «¿Alguna vez has tomado agua?»
  • Propósitos: Fijar objetivos con su pareja. Si ambos tienen un objetivo típico, ambos querrán alcanzarlo. Por ejemplo, pueden consentir en comer juntos por la mañana (si el horario coincide); prepararlo el día anterior o tal vez enviarse fotos del almuerzo el uno al otro. Además, ¿qué tal si se integran 3 veces a la semana paseando después de la cena? No haga de la lluvia su problema, simplemente consiga un impermeable.
  • Compartan la cocina: Disfrutar de la preparación de la comida juntos. Además de ser una excelente técnica para compartir las comidas, pueden aprovechar el día para hablar e informar exactamente cómo les fue. Preparen sus recipientes de almuerzo así como sus loncheras para el día siguiente mientras preparan la cena.
  • Cena fuera: ¡Es factible! Cada vez hay más establecimientos de comida con selecciones de comida sana que le permiten tener una comida igualmente sana y también sabrosa fuera de la residencia, así como también, romántica Siéntense y seleccionen el restaurante juntos, de acuerdo a sus gustos así como de acuerdo a la selección de la comida. Si un participante de la pareja desea un postre, es muy importante que haya un incentivo más allá para asegurarse de que no sea una mermelada o un pastel, sino una pieza de fruta o una ensalada de fruta. Si eso es realmente difícil, ¿qué tal si compartimos? Es mucho más encantador.

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